筋膜リリースの効能について
2025年8月2日
筋膜（きんまく）とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、筋肉同士がスムーズに動くように助けてくれる重要な組織です。しかし、姿勢の崩れや疲労、ケガなどによって筋膜がねじれたり癒着（くっついたり）してしまうと、筋肉の動きが悪く […]
「ほねつぎ」って聞いたことありますか
2025年7月28日
「ほねつぎ」とは、骨折や脱臼、捻挫、打撲、肉ばなれなど、日常で起こりやすいケガに対して行う施術のことを指します。正式には「柔道整復（じゅうどうせいふく）」と呼ばれ、国家資格を持つ柔道整復師が行います。手術や注射を使わず、 […]
自分をいたわることは、まわりへの優しさ
2025年7月26日
私たちはつい、忙しさや周囲のことを優先して、自分のことを後回しにしがちです。しかし、自分を大切にすることは、実は他人を思いやることにもつながります。心と身体に余裕があってこそ、周りの人にも優しくできるのです。身体が疲れて […]
歌う人にも鍼はいいですよ
2025年7月24日
歌を歌う際に高音が出にくいと感じる原因の一つに、首や肩の筋肉の緊張があります。首や肩の周囲には、発声に関わる筋肉や神経が多く集まっており、これらが硬くなることで喉の自由な動きが妨げられ、声帯のコントロールが難しくなります […]
首肩の痛みは早めにケアしましょう
2025年7月23日
高齢者にとって首や肩の痛みは日常生活に大きな支障をきたすことがありますが、鍼治療はその改善に効果的な方法とされています。鍼は筋肉やツボを刺激することで血流を促進し、凝り固まった筋肉の緊張をやわらげます。さらに、神経系に働 […]
美容のためにも水分補給を
2025年7月14日
水分補給は熱中症予防だけでなく美容にとって欠かせない基本の習慣です。体内の水分が不足すると、肌の乾燥やくすみ、ハリの低下といった肌トラブルが起こりやすくなります。水は新陳代謝を促進し、老廃物の排出を助ける働きがあります。 […]