肩こりは“症状”です｜本当の原因から改善するために
肩こりは症状です
肩こりという言葉は日常的によく使われていますが、実は「肩こり」というのは正式な病名ではありません。
「肩が凝る」という状態は、「頭が痛い」「おなかが痛い」と同じように、あくまで体に起きている“症状”の一つです。
つまり、肩こりがあるということは、その背景に必ず原因となる別の問題が存在しています。
例えば、
・長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ
・首や背中の筋肉の緊張
・骨盤や背骨の歪み
・眼精疲労やストレス
・血流の低下
など、人によって原因はさまざまです。
そのため、単に肩を揉んだり、その場しのぎの対処だけでは一時的に楽になったとしても、根本的な改善にはつながらず、すぐに元のつらい状態に戻ってしまうことが多いのです。
「何度も肩こりを繰り返してしまう」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「年々ひどくなっている気がする」
このようなお悩みをお持ちの方は、原因に対するアプローチができていない可能性があります。
上福岡鍼灸整骨院では、単に肩のつらい部分だけを見るのではなく、体全体のバランスや生活習慣まで含めて原因をしっかり見極めます。
そして、その方一人ひとりに合った施術を行い、「なぜ肩こりが起きているのか」という根本から改善していきます。
その場だけ楽になる施術ではなく、肩こりを繰り返さない体づくりを目指していきますので、
「もうこの肩こりを何とかしたい」
「根本からしっかり改善したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。。
こんな症状ありませんか
・肩が重だるく、常に張っている感じがする
・デスクワークやスマホの後に肩や首がつらくなる
・マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
・首から肩、背中にかけてガチガチに硬くなる
・頭痛や目の疲れを感じることが多い
・腕がだるい、しびれるような感覚がある
・朝起きたときからすでに肩がこっている
・ひどくなると吐き気やめまいを感じることがある
・湿布や薬でごまかしている状態が続いている
・慢性的で、もう良くならないとあきらめている
もしこの中に一つでも当てはまるものがあれば、
その肩こりは単なる疲れではなく、体からのサインかもしれません。
肩こりは「仕方ないもの」「年齢のせい」と思われがちですが、
原因をきちんと見極めてアプローチすれば、改善していく可能性は十分にあります。
つらい状態を我慢し続けるのではなく、
今のうちにしっかりケアしていきましょう。
肩こりの原因とは？
肩こりは単に「肩の筋肉が硬くなっている状態」ではなく、体全体のバランスや生活習慣が大きく関係しています。
ここでは、特に多い原因をわかりやすくご説明します。
■ 姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負担がかかります。
本来、頭は背骨の上に乗っているのが理想ですが、前に出ることで支える筋肉が緊張し続け、肩こりが慢性化していきます。
■ 筋肉の緊張・使いすぎ
同じ姿勢を続けたり、無意識に力が入るクセがあると、肩や首の筋肉が休まる時間がなくなります。
特に、
・パソコン作業
・細かい手作業
・運転
などを長時間行う方は、筋肉が常に緊張状態となり、血流が悪くなってコリを感じやすくなります。
■ 骨盤・背骨の歪み
体の土台である骨盤や背骨が歪むと、全身のバランスが崩れます。
その結果、肩や首に余計な負担がかかり、特定の筋肉ばかりが頑張る状態になります。
これが続くことで、肩こりが慢性化していきます。
■ 血流の低下
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血流が悪くなります。
すると、疲労物質がたまりやすくなり、「重だるい」「張っている」といった肩こり特有の不快感が出てきます。
また、冷えや運動不足も血流低下の大きな原因です。
■ 眼精疲労・ストレス
目の使いすぎや精神的なストレスも、肩こりと深く関係しています。
ストレスがかかると無意識に体に力が入り、首や肩の筋肉が緊張します。
また、自律神経の乱れによって血流が悪くなり、コリが取れにくい状態になることもあります。
肩こりは「一つの原因」ではありません
ここまでご紹介したように、肩こりの原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起きているケースがほとんどです。
そのため、
「とりあえず肩をほぐす」
「つらいところだけ施術する」
といった対処だけでは、根本的な改善にはつながりません。
当院の考え方
上福岡鍼灸整骨院では、
・姿勢
・体の歪み
・筋肉の状態
・生活習慣
などを総合的に見て、肩こりの本当の原因を見極めます。
そのうえで、一人ひとりに合った施術を行い、肩こりを繰り返さない体づくりを目指していきます。