その頭痛、スマホのせいかも？首から始まる不調のサイン
2025年12月15日
最近「スマホ首」という言葉、耳にしたことはありますか？長時間スマホをのぞき込むことで首が前に傾き、肩こりや頭痛を引き起こす現代病です。実は、患者さんの中でも「首が痛い」「肩がパンパン」と来院される方の多くが、スマホ首が原 […]
肩こりが悪化する人の共通点
2025年11月25日
肩こりは誰にでも起こりますが、悪化しやすい人にはいくつか共通点があります。まず一つは「同じ姿勢が長い」こと。デスクワークやスマホ操作が続くと肩まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなります。また、無意識のうちに肩をすくめる癖や […]
あなたの“良くなりたい”を一緒に叶えるために
2025年10月18日
上福岡鍼灸整骨院に来院される方の多くは、「通うこと」そのものが目的ではありません。「痛みを気にせず歩けるようになりたい」「肩こりや腰の重だるさをなくして快適に過ごしたい」「ケガを早く治して仕事やスポーツに復帰したい」—— […]
肩こりをやわらげるセルフケア方法【保存版】
2025年9月24日
肩こりは多くの人が悩む不調ですが、日常生活の中でちょっとした工夫を取り入れることで軽くすることができます。ここではご自宅や職場で無理なく続けられるセルフケア方法をまとめました。 1. 姿勢を整える 肩こりの大きな原因は「 […]
腰痛に負けない身体づくりの秘訣
2025年8月8日
腰痛は、現代人にとって非常に身近な不調のひとつです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、または無理な姿勢での作業などが原因で、腰への負担が蓄積し、慢性的な痛みや違和感を引き起こします。特に一度痛みが出る […]