🍁季節の変わり目、体の不調を感じていませんか？
2025年10月17日
朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差が大きくなるこの時期は、体調を崩しやすい季節です。最近「肩が重い」「腰が張る」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？気温の変化で自律神経が乱れ、血行が悪くなったり、筋肉がこわ […]
腰痛に負けない身体づくりの秘訣
2025年8月8日
腰痛は、現代人にとって非常に身近な不調のひとつです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、または無理な姿勢での作業などが原因で、腰への負担が蓄積し、慢性的な痛みや違和感を引き起こします。特に一度痛みが出る […]