休むことも立派なトレーニング

以前出合ったあるスポーツ店での出来事
高校生ぐらいの女子生徒が数人ランニングシューズを選んでいる。
先生も一緒に靴を選びに来ているようだ。
その先生とある一人の生徒との会話が聞こえてきた。
どうやら最近女子生徒の記録が伸び悩んでいる。
というより落ちてきているらしい。
女子生徒はもっと練習しなければと言っている。
それに対して先生は少し休みなさいと生徒に諭している。
どうやら生徒は全く休みを取らず毎日トレーニングしているようだ。
トレーニングで痛めつけた筋肉が回復する時間を全くとっていないようだった。
そのため疲労がたまり記録が落ちているようだ。
先生は懸命に休養の大切さを生徒に説いているのだが生徒は拒否し少しでも練習を休むと身体がなまると訴えている。
その後のやりとりは聞こえなかったがいくら若いとはいえ全く休養日を取らずに毎日トレーニングしていては身体が壊れてしまう。
私も仕事柄そういう学生をたくさん診てきた。
本人の考えを改めなければなかなかよくならないので困りものである。
皆さんも何をするにしても休養はしっかりとり身体の回復時間をとるようにしてくださいね。