姿勢改善

2026年5月25日

肩こりは“肩”だけの問題ではありません「肩を揉んでも、またすぐ戻ってしまう」「その時は楽だけど、翌日には元通り…」そんな経験はありませんか？実は肩こりは、“肩だけ”が原因とは限りません。肩は毎日がんばっています […]

2026年5月23日

腰が痛くなると、「とにかく伸ばした方がいいかな？」「動かないと逆に悪くなりそう…」と思う方は多いです。もちろん体を動かすことは大切ですが、腰痛の時は“頑張りすぎ”が逆効果になることもあります。今回は、腰が痛い時に […]

2026年3月17日

坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出る症状です。強い痛みが続くと「早く治したい」と思うものですが、坐骨神経は体の中でも太く長い神経のため、症状の改善にはある程度の時間がかかることも多く、 […]

2025年12月15日

最近「スマホ首」という言葉、耳にしたことはありますか？長時間スマホをのぞき込むことで首が前に傾き、肩こりや頭痛を引き起こす現代病です。実は、患者さんの中でも「首が痛い」「肩がパンパン」と来院される方の多くが、スマホ首が原 […]

2025年11月25日

肩こりは誰にでも起こりますが、悪化しやすい人にはいくつか共通点があります。まず一つは「同じ姿勢が長い」こと。デスクワークやスマホ操作が続くと肩まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなります。また、無意識のうちに肩をすくめる癖や […]

2025年10月18日

上福岡鍼灸整骨院に来院される方の多くは、「通うこと」そのものが目的ではありません。「痛みを気にせず歩けるようになりたい」「肩こりや腰の重だるさをなくして快適に過ごしたい」「ケガを早く治して仕事やスポーツに復帰したい」—— […]

2025年9月24日

肩こりは多くの人が悩む不調ですが、日常生活の中でちょっとした工夫を取り入れることで軽くすることができます。ここではご自宅や職場で無理なく続けられるセルフケア方法をまとめました。 1. 姿勢を整える肩こりの大きな原因は「 […]

2025年8月8日

腰痛は、現代人にとって非常に身近な不調のひとつです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、または無理な姿勢での作業などが原因で、腰への負担が蓄積し、慢性的な痛みや違和感を引き起こします。特に一度痛みが出る […]