頑張ってはいけない
林 博之
「早く良くなりたい」「このくらいなら大丈夫」と思って、
つい無理をしてしまう方は多いですが、体を治すことに関しては
その“頑張り”が逆効果になることがあります。
痛みが出ているときは、体が「今は回復に集中したい」と
サインを出している状態です。
そのタイミングで無理に動いてしまうと、
炎症が長引いたり、回復が遅れたり、
せっかく良くなりかけた状態がぶり返してしまうことがあります。
特に注意したいのは、少し楽になってきたときです。
「もう大丈夫」と思って動きすぎてしまい、
再び痛みが強くなるケースはとても多いです。
体を早く良くするために大切なのは、
無理に頑張ることではなく、
「今は休むべきか、どのくらい動いていいのか」を見極めることです。
上福岡鍼灸整骨院では施術だけでなく、
その時の状態に合わせた過ごし方や動いてよい範囲をお伝えし、
無理による悪化を防ぐことを大切にしています。
早く治したいと思う方ほど頑張りすぎてしまいがちですが、
体は正しく休ませることでしっかり回復していきます。
「頑張る」のではなく、
「整える」という意識を持つことが大切です。
