未分類 趣味を楽しむための体づくり
好きなことを続けるために、体のケアという選択体がつらくなると、日常生活だけでなく「好きなこと」にも影響が出てきます。私自身、中年の頃はランニングを楽しんでいました。走ることは気持ちがよく、体力づくりにもなりますが、続けていると膝や腰、足の張...
健康
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セルフケア 寒さに負けない身体づくり 〜冬の冷えと痛み対策〜
寒い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。冬になると気温の低下により血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。その結果、首や肩、腰、膝など、身体のあちこちに痛みや違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。昔に比べると寒さ...
上福岡鍼灸整骨院 鍼で健康を保とう
身体を健康に保つ秘訣の一つは、「自分の身体の声に耳を傾け、定期的なメンテナンスを行うこと」です。そしてその手段の一つとして、鍼治療は非常に有効です。鍼治療は、目に見えない体のバランスの乱れや、日常生活で蓄積されるストレス・疲労をやわらげ、自...