肩こりは“肩”だけの問題ではありません

「肩を揉んでも、またすぐ戻ってしまう」
「その時は楽だけど、翌日には元通り…」

そんな経験はありませんか？

実は肩こりは、
“肩だけ”が原因とは限りません。

肩は毎日がんばっています

デスクワークやスマホ操作、
家事や運転など。

私たちの肩は、
毎日かなり働いています。

特に最近は、
前かがみ姿勢が続きやすく、
首や肩に負担がかかりやすい生活になっています。

原因は肩以外にもあります

肩こりというと、
肩の筋肉だけをイメージしがちです。

ですが実際は、

• 首
• 背中
• 腕
• 姿勢
• 骨盤のバランス

などが関係していることも少なくありません。

例えば、
猫背になると頭が前に出ます。

すると、
頭を支えるために首や肩が頑張り続ける状態になります。

これが肩こりにつながることがあります。

「揉んでも戻る」のはなぜ？

肩だけを一時的にほぐしても、
原因がそのままだと、
また元の状態に戻りやすくなります。

そのため、
肩だけではなく、
体全体のバランスを見ることが大切です。

疲労やストレスも関係します

肩こりは筋肉だけでなく、

• 疲労
• 睡眠不足
• ストレス

などが関係することもあります。

忙しい時ほど、
無意識に力が入っている方は多いです。

まとめ

肩こりは、
肩だけの問題ではなく、
姿勢や体全体のバランスが関係していることがあります。

「いつも同じ場所がつらい」
「揉んでもすぐ戻る」

そんな方は、
肩だけではなく体全体を整えることが大切かもしれません。

気になる症状がありましたら、
お気軽にご相談ください。